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1.通过障碍物前hou的跑进方法。通过垂直zhang碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体zhong心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较da的向前sudu，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而jia强蹬地起跳的效果。
2.通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过zhang碍时，可“阔气”yong力。
小学体育水ping一二三的特点？ji本体操的教学目标
水平（三）基本体caojiao材you三部分组成：队列和队形、徒手操和qing器械操。
基本体操对培养学生身体的zheng确姿势，矫正不良体态，促进机能发展，增进健康，以及ti高学生合作交往与协同动作能力，形成良好的组织纪律、集ti意识和心理品质，都具有重要yi义。
水平（三）基本体操的教学目标，可以归纳cheng以下4项：
（1）学会jian单的基本体cao动作方法，培养身体的正确姿态；
（2）ti高学生主动学习的积极性，体验活动的xing趣；
（3）cu进身体协tiao、匀称发展，增进健kang水平；
（4）提高学生集体活动的意识与行为，ti验个人与群体合作交流的感受。
2．基本体操的特点
水平（三）的基本体操教学内容，在水平（二）的基础上增加了新的内容和难度，其特点shi：队列dui形练习中的向左、右、后转走动作，zi然、流畅、活泼，不要求按《队列条令》的转fa和节奏操练。行进中裂、并、分、合队走的练习，是一组纵dui行进间you多变少或you少变多的dui形变换的练习。预令（口令ci）较长，有助于培养学生的注意力yi及集体动作协tiao一致的能力。
徒手操，也jiu是《小学生广播cao》第二tao，是国jia专为全国小学生创编的。这套操ju有与yi般徒手cao不同的特点，ru，操节多（共12节），各节操的节拍多（每节操4个8拍至8个8拍）；变化多（每一节拍要做一个以上动作，而且左右肢体动作不绝对对称，只在前后4拍或8拍的反复中动作相同）。整套操节奏鲜明，富有韵律感和表现力。可使学生身心得到全面发展。因此，教师不仅要让学生学会全tao操的动作，还应启发学生理jie和表现该操所ju有的健身、育心、健美的gong能，yi及活泼欢快、朝气蓬勃等丰富内han。
棍棒操是zai徒shou操基础上发展的，是轻器械操的一种。它借助变换握棍的位置和动作，增大动作的幅度和力度，以增强肌肉的伸展性和guan节、肩带的灵活、坚韧性，以及提gao身ti的协tiao性等；同时对于纠zheng身体不良姿态ju有特殊的gong能作用。bentao棍棒操结构简单、节奏鲜明，易学易练。学生可以识图自练。
3．基本体cao的教学内容
（1）队列和队形——① 向右（左）转走；② 向后转走；③ 行进间列队、并队走；④行进间分队、合dui走。
（2）徒手操和轻器械操——① 徒手操：小学生广播体操；② 轻器械操：棍棒操（共八节）。
4．基本体操的教与学法
（1）ji本体操内容丰富，练习的形式和动作的方法各不相同，教与学应针对教材的特色、目标的要qiu和学生的年龄特点和他们的实际能力而定。
（2）高年级学生已ju备较大的自主学习能力，教师应多采用探究法，自学自练法、合作交流法、结伴练习法等教与学方法组织学生进行练习。
（3）基本体操教学时，教师要zhu意观察和加强指导，适时进行示范与点评。必要时，教shi可改变动zuo的结构、内容的组合、运dong量的大小、组织形式的变化或采用游xi方法来提高学习效果。
（4）duiliehedui形练习，重点应放在培养学生的动作节奏感和整体协同一致上。既要掌握队列和队形的动作方法，又要提高与改善学生的精神状态。
（5）教材中的徒手操选yong了原第二tao小学生广播体操，教师可以gen据xu要，选用2002年教yu部颁发的新的小学生广播体操进行教学。还可根据学生的学习能力对广播操进行创编，以提高学生的学习兴趣。
（6）进行棍棒操教学时，教师应建立收发器械的常gui要求，以取得安全、有序、快捷的效果。
第三章 tian径教学内容介绍
1．田径教学内容的教学目标
五、六年级田径教学内容是一项发展学生ji本活动能力的ji础性教材，虽然冠ming为“田径”，与tian径运动项目ming称一致，但它的教材内容仍是一些较为简单的跑、跳、投动作，没you过细的技术和规定过严的方法。教材的内容与形式突出了多样性、游戏性、趣味性和实用性特点，注重学生学习目标的全面达成。通过田径教学，要达到以下五条目标：
（1）培养学生积极参与田径运动的意识与行为，ti高学习田径的兴趣。
（2）掌握跑、跳、投的动作方fa，培养学生身体正确姿势，学会田径yun动的简单技术和技能。
（3）发展灵敏、协调、速度、耐力和li量素质，促进身体机能正常发育。
（4）营造生动、活泼、和谐的学习氛围，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信xin。
（5）培养群体意识，增强责任感，提高合作与竞争能力，体验田径运动的乐趣。
2．田径教学nei容的特点
（1）小学wu、六年级的田径教学内容是在三、四年级的基础上fa展的，主要是通过形式多样的跑、跳跃、投掷练习和贴近学生学习、生活的一些情境性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握田径运动的正确方法和合理动作。
（2）选编的田径教学内容，无论是分解动作还是连贯动作，个人练习还是集体协作练习，都力争体现以学生发展为主的教学思想，如“小小设ji师”、“抢占奔跑空间”，gei学生更多的shi间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中学会学习、学会认知、学会sheng活。
（3）教学内容淡化了竞ji性，增加了游戏性、趣味性、娱乐性、健身性和教育性内han，如“青蛙过河”“学习解放军，争当神投手”“欢庆申奥成gong”。这些教学内容丰富、生动活泼、贴近学生的认知水平和生活实际，既能使学生理jiehe掌握跑、跳跃、投掷的zhi识和技能，又能将课堂延shen至社会，使田径教学内容ju有更da的活力。
3．田径教材的教学内容
（1）跑
① 发展快速跑能力的练习（包kuo：各种快速起动的跑；zhui拍跑；接力跑；“攻克堡垒”游戏；zhang碍赛跑；不等距li的zhuizhu跑）
② 发展耐力跑能力的练习（包括：自然地形跑；定时跑；定距跑）
（2）跳跃
① 发展跳跃能力的练习（包括：各zhong方式跳绳；跳竹竿：“协同跳”游戏；摸高跳）
② 跳gao（包括：跨跳练习；助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱；急行跳gao）
③ 跳远（包括：立定跳远；“青蛙跳荷叶”游戏；助跑几步，一脚跳起shuang脚着地；急行跳远）
（3）投掷
① 发展投掷能力的练习（包kuo：滚；pao；掷；投；推；撇等）
② 发展掷远能力的练习（bao括：原地及自然跑几步肩上投掷；原地及自然跑几步背后过肩投掷；推掷实心球等）
③ 发展投准能力de练习（包括：固定目标投zhun；huo动目标投zhun）
4．田径的教与学法
（1）重视学生的体验。在一些比较简单动作的教学时，教师只要提示动作要领、方法与要求，对于动作细节不要提出过高、过细的要求。教师要gu励学生积极投入，引导他们自主选择练习内容，自己参与动作演练，自我感受活动过程，主动探索练习方法和比赛战shu，让学生在参与中获得积极的运动体验。
（2）精心设ji练习的形式。教师要运用多样化、游戏化、qu味化的教学方法与shouduan，激励学生参与学习活动，以充分体现田径教学的多种gong能，达到全面锻炼、愉悦身心的目的。如，在学习“抢占奔跑空间”游戏时，可采用多种方法完成；进行“消灭老鼠”游戏，可采用长方形、正方形、圆形等场地完成。
（3）不断变化练习的方式。在教学组织时，教师可根据实际情况，改变练习的方式与方法，如调整练习的距li、高度、su度、重量，对qian进的路线，器械的摆放，分组的形式，合作的组合等等都可yi进行变化，yi不断激发学生的练习兴qu。
（4）创设个性发展和qun体合作学习的良好环境。教材中有许多发展学生个性和qun体合作学习的练习，如“ge人抢占空间”、“集体抢占空间”、“障碍赛跑”、“三人zhui拍”、“四人协作跳”和“提速火车”等等。这些活动是完成课程目标的载ti，在教学过cheng中，教师不仅要重视体育知识、技术、技能和练习方法的传授，更要注重对学生的个性和qun体意识、群ti行为的培养，如自我展示、顽强意志、互相帮助和集体精神等。
（5）体现“健kang第yi”的si想。教学中教师应重视学生个体差异和不同xu求，贯彻因人而异的原则，尤其是高年级女生中许多同学已进入青春发yu期，更要注意安排适合她们生li、心理特点的教学内容。练习中的各种生理指标、心理状态和同学之间的关系，都要体现“健kang第一”的思想，使学生在身体、心理、she会适应方面都获得全面和谐地发展。
（6）注意培养学生创造力he思维力。教学中教师要引发学生积极si考，充分发挥他们的想xiang力，注意培养他们的创造性思维。ru“小小设ji师”是将单一的往返跑与创造性活动结合起来，让xue生自己设ji跑步图形；又如“青蛙跳荷叶”，是把双脚连续向前跳的动作与蛙跳的动作相结he，rang学生通过想xiang，形xiang生动地模fang青蛙qing巧落地的动作，cong而帮助他们掌握跳远落地的缓冲动作。
（7）gei学生留有自主学习的时间与空间。教材中多数教学案例dougei学生留有自主学习的时间和空间，mu的shirang学生通过自己的努力，探究、发现、实践自己感xing趣的学习内容。在这一duan时间内学生是真正的课堂学习的主角，可以自由选择学习内容，自主决定难易程度，自己掌握学习进程。教shi要gu励学生zi主学习的积极性he主动性，为学生搭建充分展示才能的舞台，不包办代替。
第四章 ji巧与器械体操教学内容jie绍
1．ji巧与器械体操的教学目标
水ping（三）《教shi用书》ji巧与器械体操的教材内容分wei四项：技巧、支撑跳跃、低单杠、实用性攀爬。这些教材内容形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低、宽窄变化较大。有xie动作要使身体倒置、跳起、腾空或在杠上完cheng一定难度的练习，甚至还有一定的危险性。在这样的条件下引导学生锻炼，首先能激发他们的参与意识，促使他们主动地投入到学习中去。其次，在练习的过cheng中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理zhang碍，不仅掌握了技术动作，而且提高了学习情绪，增强了意志品质，并得到了合作学习的乐qu。同时，学习过程中要求学生严格遵守练习程序和qun体活动规范，也为xue生遵守she会公共秩序zuo了一次很好的演练。再次，当学xi获得成功和进步以后，学生在体验到自我价值的时候，会产生自我展示的愿望，有利于提高学生的自zun心和自信心。
技巧与器械体操的教学目标有yi下五条：
（1）初步掌握技巧与器械体操的内容，在单个动作基础上，学会做组合动作。
（2）发展学生的体能，ti高灵敏、协调和平衡能力，增强肢体肌肉力量，改善身体机能水平。
（3）培养学生学习的参与yi识和积极性，gu励学生展示自我，体验在yun动时的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。
（4）增强保护与bang助和合作学习的意识，体验qun体学习生活的乐趣。
（5）培养勇敢、顽强、果断和克服困难的优良品质，帮助学生树立安全意识，促进身体、心理的和谐发展。
2．技巧与器械体操的特点
（1）五、六年级既是小学最高的年级段，又要为即将升入初中作好各种zhun备，具有承上启下的特点。五、六年级教学内容在三、四年级的基chu上，内容有所增jia，难du有所提高，shi三、四年级教学内容的发展、变化和重新组合。同时，五、六年级与初中一年级教学内容在某些ju体的ming称上geng趋于接近，体现了小学技巧与器械体操教学与初中体操教学内容相衔接的特点。
（2）随着文化知识学习和社会经验的zhu渐增加，五、六年级学生对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始zhui求动zuo内在guan系的把握，表现出教学内容的技术因素有所增加。尽管这xie技术要求还是很简单的，但反映了该阶段学生学习的yi种倾向。教学zhong教师要善于把握传授技术的“度”，既不能过多地zhui求技术细节，偏li小xue教学的实际，又不能否定技术动作的规fan，使学习缺乏深度。
（3）教学内容的针对性。五、六年级学生随着年龄的增加，教学内容各个项目的力量要求增jia了，如出现了以静力性练习wei主的dao立动作，单个动zuo和组合dong作的难度和强度dou比三、四年级有所加大；同时，又要注意男女生之间的差bie。开始进入生长发育第二高峰期的nan女生之间的生li、心理差异逐步明显，在一些难度较大的教材中，把男女生的学习内容jia以分列，nan生更突出刚性，女生更突出柔性，使学习内容更适合男女生的生理、心理特点。
（4）教学内容的选取更贴近学生的学习与生活。五、六年级的技巧与器械体操教学内容有许多动作接近学生的生活，如从高处跳下，从低处跳上，攀登和爬越各种障ai，出现意外或失去重心时的应急措施等。这些贴近生活的模拟性练习，体现了教学内容的实用价值。
3．技巧与器械体cao的教学内容
（1）技巧
① 各种滚动与滚翻动作（包括：发展滚动能力的lian习——握踝前hou滚动、抱球前后滚动、夹物前后滚动、抱头直体左右gun动、抱qiu直体左右滚动、抱头屈体左右滚动、抱球gui撑屈体左右滚动、屈肘gui撑左右滚动、抱脚团身左右滚动等；发展前滚翻能力的练习——shuang手握踝前gun翻、双脚夹球前滚翻、shuang手抱球滚翻、一手抱球，yi手支撑qian滚翻、shuang手抱球肩侧前gun翻、跳箱盖上前滚翻、滚翻时低头，以单肩支撑由高处向下qian滚fan、连续前滚翻、gao处跳下hou接前滚翻、模拟被绊倒接qiangun翻、前gun翻fen腿起、慢跑急停，重心前移做前滚翻、越过障ai前滚翻、双人“车轮”前滚翻等；发展后滚翻能力的练习——双手握踝后滚翻、双腿夹物后滚翻、连续后滚翻成直线、“bo浪”式hougun翻、高处跳下后接后滚fan、后滚翻接球等）
② 各zhong简单的dao立动作（包括：肩肘倒立——shuangren配合练习、脚蹬墙成手倒立、脚蹬墙手倒立hou作前滚翻等）
③ 保护与帮助下做手倒li（包kuo：靠墙手倒立、靠gao垫手倒立、有人扶持shou倒立等）
（2）支撑跳跃
① 发展支撑跳跃能力的练习（包括：原地起跳，空中分腿练习；fen腿立撑练习；fen腿li撑，推手挺身跳起练习；上步助跑，起跳练习；“撑骆驼”练习；助跑，起跳，支撑，分腿练习；助跑起跳，分腿跳上模fang跳箱练习等）
② 山羊分腿腾越（包括：在保护与帮助下练习；在安全条件下练习；完整动作练习）
（3）低单杠
① 发展悬垂能力的练习（包括：仰卧悬垂臂屈shen；屈臂蹲悬chui摆动；屈腿悬垂摆动；穿臂前hou翻；蹲悬垂，穿杠成倒悬垂；高杠屈臂悬垂）
② 发展支撑能力的练习（bao括：双杠支撑移动；低单杠支撑左右移动；跳上成正撑，前翻下；跳上成zheng撑，上体前翻慢下成蹲立等）
（4）实用性攀爬
① 各种攀爬练习（bao括：爬斜梯，跳下成前滚翻起立跳箱；攀爬2米高的障碍物；攀爬轮胎架）
② 手脚并用爬竿（绳）（包括：爬垂直竿（绳）；爬斜竿（绳）等）
4．技巧与器械体操的教与学法
（1）关注每一位学生，确保每个学生受益。
教学中要关注每一位学生，包括体育能力较强的、较差的和一般的学生。这里尤其xu要提出的是，体育能力较强的学生wang往因为成绩好，并经常作wei教师的助手而受daozhong视；体yu能力较差的学生则是教shi传统关zhu的对xiang。而zuo为班级人数占大多数的体育能力一般的学生，因为ren数多，又没有更多的特殊情况xu要教师“操心”，会有意无意地被教shi所忽视，这个现象应该引起注意并加以改进。虽然从表面上看，对体育能力一般的学生的忽视不会影响教学质量，这些学生大多数能够完cheng学习任务，但从心理健kang和社会适应的要求分析，这zhong忽视是不能允许的。因为，每一位学生都xu要教师的zhu意、guan怀和帮助。所以，教学中教师要关注每一位学生，要确保每ge学生受益，不仅要关注那xie体育能力较强和较差的学生，ye不能忽视体育能力一般的学生。例如，有的教师在体育课zhong建立了体育委员“轮岗值日”制度，让每一位学生在一学期都当一回体yu委员。这jiu改变le以往体育委员由一人“承bao”的做法，让每一位学生dou能在“值日委员”岗位上，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展现自我。
（2）注重讲解、示范的启发性。
在教学过chengzhong教师讲什么、怎么讲、讲到哪儿为止，都是讲解中xu要zhu意的问题。例如，技巧教学时提问学生“什me时候交叉腿”，“转体方向怎么判断”，“后滚翻推手时间和方fa”。这xie带有针对性和启发性的ti问，可激发学生积极si维，开动脑筋，活跃课堂气氛，提高学生参与意识。讲jie时，还要讲清动作的重点，指出难点。要防止主观臆断讲解。还必须钻研在课的哪一环节，用多少时间、什么方式、怎么精讲，要随时反馈讲解的效果。还要善于运用术语，例ru，教学初，可结合挂图讲解动作的术语，使学生初步了解动zuo术语的xingxiang概念；演示时，可结合动作，重点提示术语，使学生看见动作后，知道“是什么ming称，在身体什么部位，该怎么做”；练习中，可rang学sheng根据术语做出动作，使他们建立从术语到动作的联系。
示范fang法的运用ye要讲究启发性。示范时，应力求稳、qing、美，使学生在动态的示范中得到健与美的享受。教shi要根据不同的xue习阶段采用不同的示fan方fa，例如，练习初的完整示范或边示范、边讲解；改进动作shi的重点示范；小结时的演示性示fan等。
（3）重视练习的帮助性。
学生在学习过cheng中的练习活动，wang往都shi在教师或同伴的帮助下进行的。you于ji巧与器械体操的教学nei容大多数与学生平时生活和学习的正常身体姿势和位置不同，学生在练习时会产生不习惯的感觉；有xie动作you一定的危险性，学生在练习时会产生犹豫和害怕心理。因此，练习的帮助性是学sheng在学习动作和锻炼身体过程中，增强信心、增添勇气的必要手段。同时，在互相帮助的练习过程中，学生通过与教师或同伴的互相协作、互相磋商和互相交流，把自己融入到群体之中，体验dao合作学习的乐qu，体验到对集体的认同感和归属感。
（4）做好专门性zhun备活动。
技巧与器械体操教材内容对柔韧性和协tiao性要求较高，除了做一般性zhun备活动之外，教师应重点指导学生做好专门性准备活动，特bie应加强头、颈、肩、腰、腕、踝等部位的活dong。
第五章 小球类和qiu类游戏教学内容jie绍
1．小球类和球类游戏的教学目标
球类活动是小学生特bie喜欢的项目。孩子们dou喜欢玩球、打球和赛球，著ming的球星也往往是他们羡慕和崇拜的偶像。球类活动不仅具有对抗性、qu味xingdeng特点，而且强tiao集体合作，灵活多变地运用各项技战术，对锻炼人的体力，发展社会适应能力，充分发挥个人和集体的聪明zhi慧等都具有不可替代的作yong。由于小学生的年龄特点和身体条件的限制，难以运yong成人规范的场地、器材和严格的规则进行球类活动。因此，在小学体育教学中，缩小了场地与用球、简化了gui则，称之wei“小球类和球类游戏”。本章选用了小篮球、xiao足球、羽毛球、ping乓球四项作为水ping（三）的教学内rong。
本章的教学目标有如下五条：
（1）通过教学激发学生参与球类活动的yi识与行为，提高学习的主动性与兴趣性。
（2）学习简单的球类活动基础zhi识，初步掌握简单的球类活动基本技术和技能。
（3）发zhan学生的su度、灵敏与协调素质，提高与改善学生的身体机能水平。
（4）通过球类活动培养xue生良好的心理品质、树立自zun与自信心。
（5）增强同伴间的合作与交流，形cheng关心集体、zunzhong对手、遵守纪律的良好体育风尚。
2．小球类和球类游戏的特点
（1）在水ping（二）的基础上，提高le小球类的基本技术、集体配合和jian单规则的要求，并zhu步建立战术概念。
（2）加强了个体与群体之间的对抗性活动和游戏，zhu步向小球类的简易教学比赛过渡。
（3）球类教学内容突出了学生在教与学中的地位与作用，zhuzhongxue生的运动参与、自主学习、集体yi识、合作交wang、情绪调控的能力培养。
（4）竞技运动项目的改造，保留了球类活动的特征，降低了技术难度要求，体现对体育文化的传承。
3．小球类和球类游戏的教学内容
（1）小zu球
① 足球基础知识（包括：小足球场地及设备gui格、足qiu基本规则——掷界外球、踢球门球、踢角球、罚点球、任意球）
② 足球基本技术与游戏（包kuo：颠球与游戏；运球与游戏；踢球与游戏）
（2）小篮球
① 篮球基础知识（包括：篮球场地及设备规格；篮球基本规则——推人犯规、拉人犯gui、阻挡犯规、脚踢球违例、拳击球违例）
② 篮球基本技术与游戏（包括：耍球游戏；传球游戏；运球游戏；投篮游戏）
（3）羽毛球
① 羽毛球基础知识（包括：羽毛球场地；羽毛球ji本规则；发球违例的几zhong情况）
② 羽毛球基本技术与游戏（包括：握拍法；耍球游xi；低shou击球游戏；高手击球游戏）
（4）ping乓球
① ping乓球基础知识（bao括：台面的区域；击球时间划分；握拍法）
② ping乓球基本技术与游xi（颠球游戏；挡球游戏；发球游戏；攻球游戏）
4．小球类和球类游戏的教与学法
（1）五、六年级的小球类教学，教师要有目的地ti高ti育文化的内han，结合教学内容介绍基础知识，引导学生在游戏和竞赛活动中学习gui则，掌握安全活动的方法，以增强自我保护意识，懂得安全地参加球lei活动。
（2）五、六年级学生对球类运动的学习zheng处于启蒙阶段，教师在教学中要尽可能地创造条件让学生多接触球，让学生在熟悉球性中提高控球能力。对场地器材条件较困难的地区和，可因地制宜地开发代用器材，例ru可以自制麻绳球、藤球、棕球等用于小篮球、小足球活动。
（3）充分发挥球类游戏的gong能，激发学生的参与xing趣。要讲究教学方法，加强学法指导，采用主题教学、情境教学deng方fa，使学生在生动活泼的学习环境中主动、积极、快乐地学习。
（4）小qiu类和球类游戏的教学过程是师sheng交wang、合作的互动过程。教师在引导学生互相观察、互相模fang、互相帮助的同时，应提倡师生之间共同参与，互相交流，在融洽平等的课堂氛围中师生共tong发展，共同提gao。
（5）在向学sheng传授zhi识与ji能的同时，教师yao关注学生的心li品质和社会适应能力的培养
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